Pierwszego nie bronił ani razu a walkę o drugi dostał niemal w prezencie. Jak obroni pas z Khabibem czy Fergusonem a najlepiej przeciwko obojgu to wtedy to będzie jakość. Tyrone'a nawet jeśli by pokonał to czy pokonałby takiego np Wonderboya? Co do Jonesa to moim zdaniem wygrał walkę z Gustaffsonem ale widać że miał problemy przez warunki [...]
Jeśli ludzie przestaną kojarzyć UFC z najwyższym poziomem sportowym w MMA, to będzie to gwóźdź do trumny tej organizacji. Bellator jeśli chodzi o półśrednią i półciężką powoli się zbliża (zwłaszcza półśrednia). Bellatora rzadko oglądam, bo jakoś nie chce mi się oglądać tych, którzy nie są najlepsi. Taki Larkin (wygrana z Magnym i Masvidalem) czy [...]
Jeśli ludzie przestaną kojarzyć UFC z najwyższym poziomem sportowym w MMA, to będzie to gwóźdź do trumny tej organizacji. Bellator jeśli chodzi o półśrednią i półciężką powoli się zbliża (zwłaszcza półśrednia). Bellatora rzadko oglądam, bo jakoś nie chce mi się oglądać tych, którzy nie są najlepsi. Taki Larkin (wygrana z Magnym i Masvidalem) czy [...]
Yebać rudego!!! Przegrał 4x z Diazem!!!! Do tego nic nie umie na glebie!!!! Weź nie kłam... Tak jak na glebie Rudy klepie to nikt nie potrafi. Co do walki Rudego z Pieniążkiem to 75mln dla Rudego i 100 mln dla Floyda. "Conor i ja doszliśmy do porozumienia. Teraz pora na prawników i jak tylko to będzie za nami, możemy rozmawiać z Alem Haymonem oraz [...]
https://i.imgur.com/fJ4zWwL.jpg Hannah Peters/Getty Images „Jaki jest sens bycia zawodnikiem UFC?” – Mark Hunt kolejny raz sączy jad w stronę UFC Nie jest tajemnicą, że legenda MMA wagi ciężkiej Mark Hunt nie jest fanem organizacji UFC w której przewalczył wiele lat swojej kariery zawodowej. Jednak w ostatnich latach stał się jej zagorzałym [...]
1.) Aktualnie zrezygnowałem z kreatyny w sensie odstawiłem ją bo i tak chyba jednak będę mieć przerwę od treningu więc bez sensu jest ją brać nie trenująć , także przerwa będzie. 2.) Co do rozgrzewki to wyczytałem , że może być ona taka : - pierwsze co to rozgrzać organizm w sensie przyspieszyć puls i wybrać coś gdzie pracuje całe ciało i [...]
Nie no ja kolejny tydzień zrobię jeszcze przerwy i zacznę od poniedziałku ale nie tego co będzie tylko za tydzień z nowym planem 3 dniowym . Mam jeszcze kilka pytań na które nie dostałem odpowiedzi bo widocznie gdzieś komuś umknęły : 1.) Dieta. Jak wiadomo dotychczas jak trenowałem 4 x w tyg + cardio to jadłem 3900-4000 kcal i było ok . [...]
Jak byś miał dietę i wzioł metę i po cyklu kreatynę to może będzie bosko bo jak bez diety to będzie co najwyżej do dupy . A dietę musiał byś mieć cały czas a nie tylko na cyklu .
Ale tuńczyk jest syfem samym w sobie - duża ryba, długo żyje i stad duzo wszystkiego co złe magazynuje... Te szprotki już lepsze, chociaż ponoć do puszek leją najgorszy możliwy olej.. Trudno zresztą o dobre wybory. Jaja są dobre. O łososiu też różnie piszą - ale jem, tuńczyka nie lubię. Z owocami o bym przyjęła zasadę 1 dowolny na dzień - raz to [...]
E tam, biegaj, skacz czy nurkuj (jak kolano ogarniesz) a dwa-trzy treningi stricte siłowe Cię nie zabija i nie spowolnią...w końcu ile tej masy zrobisz? Cokolwiek wybierzesz, czy 15-10-5, czy 531 (jeśli to drugie, to daj znać, bo odpowiedni wariant trzeba wybrać dla biegacza), spokojnie to pogodzisz. oczywiście, że treningi siłowe go nie [...]
E tam, biegaj, skacz czy nurkuj (jak kolano ogarniesz) a dwa-trzy treningi stricte siłowe Cię nie zabija i nie spowolnią...w końcu ile tej masy zrobisz? Cokolwiek wybierzesz, czy 15-10-5, czy 531 (jeśli to drugie, to daj znać, bo odpowiedni wariant trzeba wybrać dla biegacza), spokojnie to pogodzisz. oczywiście, że treningi siłowe go nie [...]
Byłem dzisiaj na objeździe finałów „Trzech wież”. Reklamują się jako „najlepsze zawody XC w Polsce”. Skala trudności trasy wg. organizatorów 3/5. Ma być 7 rund. Objechaliśmy jedną. Kondycyjnie to będzie dla mnie dość trudne. Technicznie -no cóż -mam nadzieje że się nie zabije. Na trasie są takie zaj**iste hopki i można wybijać się. Nie wiem czy [...]
Cóż, mogę napisać tylko tyle, że przy wadze 82kg, obwód w udzie mam o 1cm mniejszy niż miałem ważąc 95kg będąc w szczycie formy siłowej, separacja jest jednak zupełnie inna. Zapewne mocno spadł mi maks w przysiadach, ale w rowerze pozbyłem się "różowych zębatek". Czy przez to jestem mniej silny? Nie sądzę. Jestem po prostu silny inaczej. A [...]
Z moja historią wagowo- dieteczyną to całkiem możliwe. Już namnożone komórki odpowedzielne za gromadzenie się tłuszczu podobno nie zanikają a zmniejszają poprostu swoją objątosć- więc tendencje mi zostaną. Zresztą po mojej budowie widać że pomimo niskiej masy nie jestem smukły- jestem poprostu chudym endomorfikiem. Natury się nie oszuka. Niemniej [...]
Wypłaszcza Ci mocno dolny odcinek kręgosłupa, jeśli ciężar jest bliski maksymalnego to może się tak dziać ale mam wrażenie, że nie utrzymasz pozycji technicznej przy takim ciężarze bo jest za duży a nie jesteś w stanie skontrolować odpowiednio rdzenia. Na początku pozycje masz w miarę przyzwoitą ale później nie utrzymujesz pozycji a mam wrażenie, [...]
Bierz badania i idz do endo. Pytania jakie bedzie Ci zadawac to: przebyte choroby, jak dlugo to masz, jakie leki brales/ bierzesz, ile najwiecej wazyles, czy miales okresy kiedy duzo przybrales na wadze, wszelkie pytania beda dotyczyly Twojego ogolnego zdrowia, wiec niczym szczegolnym Cie nie zaskoczy. Badania wyszly ok, (nie wiem czy [...]
No dobra , mi sos doszedł. Wlałem trochę do ryja tak z 3-4 x żeby doszukać się smaku i no powiem szczerze, że spodziewałem się troszkę innego aromatu jeżeli chodzi o smak czeko i orzech, bardziej sądziłem że podleci do nutellą. Sos nie jest rzadki nie jest gęsty , jest taki no prawie akurat, delikatnie gęstszy i byłoby ideolo. Co do smaku , [...]
[...] zamykania lasow, otwieranie kosciolow itd. jak czytam te newsy szczegolnie z pl to rece czasem opadaja. teraz w uk jakis koncert widzialem ponad 3k osob i co pozniej z tego bedzie? czy ci ludzie sa kompletnie za przeproszeniem 'po**ierdoleni?' najlepsi sa ci foliarze, co mowia ze to sprawka gejtsa reptylian, nie wiadomo co za 10 lat bedzie %-) [...]
Szybkie newsy ze świata sportów walki
